Överst på dagens SvD hittar man följnde nyhet som tar upp halva tidningen "Sportdrycker förstör effekten av träning".
"Vanliga motionärer ska inte dricka sportdrycker i samband med träningen. Sockertillförseln kan förstöra hela passet, varnar Bengt Saltin, professor i fysiologi."
" Tillför du socker efter träningen så bryts fettförbränningen tvärt av. Det innebär att sportdryck direkt efter ett träningspass tar bort effekten av passet. Och då kan man lika gärna stanna kvar i soffan, säger Bengt Saltin.
För den som motionerar för att gå ned i vikt är det särskilt viktigt att skippa sportdryckerna.
– En vanlig motionär har inte har något behov av att dricka sportdryck. I vissa fall kan den till och med motverka effekterna, säger Bengt Saltin "
Härligt SvD att ni jobbar med att föra ut denna kunskap till även den breda allmänheten.
Sportdrycker förstör effekten av träning
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_2856899.svd
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar