A Bittersweet History Elizabeth Abbott
Visar inlägg med etikett Mat. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Mat. Visa alla inlägg
måndag 5 augusti 2013
torsdag 27 juni 2013
The Art and Science of Low Carbohydrate Performance
Dr. Sean Bourke, Co-Founder and CEO of JumpstartMD, interviews author Jeff Volek, Ph.D., R.D. & Stephen Phinney, MD, Ph.D. For more information about the top medical weight loss practice in the Bay Area, go to www.jumpstartmd.com
http://www.youtube.com/watch?v=OFD2q5iqevY
http://www.youtube.com/watch?v=OFD2q5iqevY
http://www.youtube.com/watch?v=lSg8aAnDIzk
The Art and Science of Low Carbohydrate Performance
William Davis - Wheat: The UNhealthy Whole Grain
http://www.youtube.com/watch?v=UbBURnqYVzwmåndag 10 juni 2013
What Are Chicken Nuggets Made Of?
This is mechanically separated chicken. Chickens are turned into this goop so we can create delicious chicken nuggets and juicy chicken patties. It's obscenely gross and borderline alien but it's not going to stop me from eating nuggets. They're too good.
The process works a little something like this:
There's more: because it's crawling with bacteria, it will be washed with ammonia, soaked in it, actually. Then, because it tastes gross, it will be reflavored artificially. Then, because it is weirdly pink, it will be dyed with artificial color.
Read more at: http://articles.businessinsider.com/2...
http://www.huffingtonpost.com/2010/10...
http://www.youtube.com/watch?v=T67DvoH2H3E
The process works a little something like this:
There's more: because it's crawling with bacteria, it will be washed with ammonia, soaked in it, actually. Then, because it tastes gross, it will be reflavored artificially. Then, because it is weirdly pink, it will be dyed with artificial color.
Read more at: http://articles.businessinsider.com/2...
http://www.huffingtonpost.com/2010/10...
http://www.youtube.com/watch?v=T67DvoH2H3E
lördag 11 augusti 2012
Testers fear reality of genetically modified Olympians
Gene doping - in which DNA is introduced into the body using an inactivated
virus or by other means - could alter a person's genetic make-up and improve
athletic performance by increasing muscle growth, blood production, endurance,
oxygen dispersal or pain perception.
Since it cannot be detected, no one really knows whether athletes are using it or not.
http://www.reuters.com/article/2012/08/07/us-oly-dop-gene-day-idUSBRE8760W620120807
Since it cannot be detected, no one really knows whether athletes are using it or not.
http://www.reuters.com/article/2012/08/07/us-oly-dop-gene-day-idUSBRE8760W620120807
tisdag 7 augusti 2012
Lidberg överlycklig efter bronset
Jimmy Lidberg grät glädjetårar efter att ha tagit
brons i 96-kilosklassen. Han vann bronsmatchen mot vitryssen Tsimafei
Dzeinitjenka med 3-1.
-Efter den säsongen som jag haft så är detta bronset tio gånger guld för mig,
säger en överlycklig Lidberg.
-Jag visste inte ens om jag skulle kunna starta för en vecka sedan, fortsätter Lidberg, som troligen gjorde karriärens sista match.
Bronsmatchen blev dramatisk. I tredje ronden och vid ställningen 1-1 var Lidberg tvungen att ta poäng i sitt parterröverläge. Han lyckades med en rullning och avgjorde därefter definitivt genom att få Dzeinitjenka, som själv valt att gå ner i parterrunderläge, på rygg.
Dzeinitjenka vann första ronden sedan Lidberg misslyckats med ett omvänt livtag i slutskedet i sitt parterröverläge. Svensken vann andra ronden efter att ha försvarat sig mot vitryssen när denne haft ett parterröverläge.
Lidberg, som enligt expertisen blev bortdömd i kvartsfinalen mot ryssen Rustam Totrov, tog sig samman och vann återkvalet mot Shalva Gadabadze sedan han pressat ut Azerbajdzjan-brottaren från matten i tredje ronden.
Den nesliga förlusten i kvartsfinalen verkade vara glömd för Lidberg när medaljen var säkrad. Han skrek ut sin glädje, kramade om sina tränare och fick en svensk flagga. Det tog inte många sekunder innan glädjetårarna rann ner för den färske OS-treans kinder.
Den avgående förbundskaptenen Benni Ljungbäck var också mycket lycklig efter Lidbergs brons:
-Han gör sin sista match, och jag gör min sista man som förbundskapten. Kan det bli en bättre avslutning?
I finalen vann iraniern Ghasem Gholamreza Rezaei mot ryssen Totrov med 3-0. Lidberg delade bronset med armeniern Artur Aleksanjan.
-Jag visste inte ens om jag skulle kunna starta för en vecka sedan, fortsätter Lidberg, som troligen gjorde karriärens sista match.
Bronsmatchen blev dramatisk. I tredje ronden och vid ställningen 1-1 var Lidberg tvungen att ta poäng i sitt parterröverläge. Han lyckades med en rullning och avgjorde därefter definitivt genom att få Dzeinitjenka, som själv valt att gå ner i parterrunderläge, på rygg.
Dzeinitjenka vann första ronden sedan Lidberg misslyckats med ett omvänt livtag i slutskedet i sitt parterröverläge. Svensken vann andra ronden efter att ha försvarat sig mot vitryssen när denne haft ett parterröverläge.
Lidberg, som enligt expertisen blev bortdömd i kvartsfinalen mot ryssen Rustam Totrov, tog sig samman och vann återkvalet mot Shalva Gadabadze sedan han pressat ut Azerbajdzjan-brottaren från matten i tredje ronden.
Den nesliga förlusten i kvartsfinalen verkade vara glömd för Lidberg när medaljen var säkrad. Han skrek ut sin glädje, kramade om sina tränare och fick en svensk flagga. Det tog inte många sekunder innan glädjetårarna rann ner för den färske OS-treans kinder.
Den avgående förbundskaptenen Benni Ljungbäck var också mycket lycklig efter Lidbergs brons:
-Han gör sin sista match, och jag gör min sista man som förbundskapten. Kan det bli en bättre avslutning?
I finalen vann iraniern Ghasem Gholamreza Rezaei mot ryssen Totrov med 3-0. Lidberg delade bronset med armeniern Artur Aleksanjan.
torsdag 26 juli 2012
Rätt Träning och rätt kost
En Svensk verklig elit idrottare som har mängder av medaljer, inte minst flera VM silver men som ännu inte lyckat få till det ända in i kaklet är vår Svenske 96 kilos brottare, Jimmy Lidberg. Inför OS i Peking så brottades han skadetyngd så under isen att han inte ens kvalificerade sig som deltagare för Sverige men denna gång och till OS i London var Jimmy klar som förste svenske atlet.
Kolla in detta reportage och se hur sugen han är att komma igång och visst verkar han vara i synnerligen mentalt gott skick? Håll nu tummarna för den här synnerligen ödmjuke och talangfulle idrottaren. Att han har kapacitet att ta OS guld är odiskutabelt. Inte minst denna gång med ett silver i bagaget från senaste VM.
http://www.svtplay.se/klipp/198746/lidberg-siktar-pa-os-medalj
Mycket av det som byggt upp och gjort skillnad för Jimmy är flera års satsning tillsammans med Joakim Dettner på hans STAC Center (europas kanske världens främsta anläggning?) Joakim har fixat till Jimmys osymetri som han efter åratal av felaktig träning byggt upp och han har även hjälp Jimmy mycket med kosten. Jimmy har under många år haft problem med magen ex och nu har han med mycket goda resultat uteslutit all gluten i kosten.
Här mer om Jaokims verksamhet och missa inte att kolla in hans blogg:
http://www.stac.nu/
Kolla in detta reportage och se hur sugen han är att komma igång och visst verkar han vara i synnerligen mentalt gott skick? Håll nu tummarna för den här synnerligen ödmjuke och talangfulle idrottaren. Att han har kapacitet att ta OS guld är odiskutabelt. Inte minst denna gång med ett silver i bagaget från senaste VM.
http://www.svtplay.se/klipp/198746/lidberg-siktar-pa-os-medalj
Mycket av det som byggt upp och gjort skillnad för Jimmy är flera års satsning tillsammans med Joakim Dettner på hans STAC Center (europas kanske världens främsta anläggning?) Joakim har fixat till Jimmys osymetri som han efter åratal av felaktig träning byggt upp och han har även hjälp Jimmy mycket med kosten. Jimmy har under många år haft problem med magen ex och nu har han med mycket goda resultat uteslutit all gluten i kosten.
Här mer om Jaokims verksamhet och missa inte att kolla in hans blogg:
http://www.stac.nu/
tisdag 24 juli 2012
A cardiologist turned author advises you to stay clear of wheat
We've heard it for years - choose whole wheat. It's healthier, right?
Maybe not according to more and more medical experts who are now saying something else about whole wheat - it makes you fat!
Heart doctor and author William Davis says the whole wheat you're buying in store isn't what you think.
"What you're being sold, I think, is not wheat," he says "It is a short 2 foot dwarf strain (of wheat) that's the concoction of genetics research."
In his new book titled "Wheat Belly," Dr. Davis explains why eating wheat makes you eat more calories.
"It stimulates your appetite and causes inflammatory changes and a multitude of other health effects that no one tells you about."
One of those health effects is diabetes.
http://www.fox4now.com/news/local/161376755.html
William Davis - The Dangers of Wheat
http://www.redicecreations.com/radio/2012/04/RIR-120429.php
The Vegetarian Myth
http://www.youtube.com/watch?v=rNON5iNf07o
Maybe not according to more and more medical experts who are now saying something else about whole wheat - it makes you fat!
Heart doctor and author William Davis says the whole wheat you're buying in store isn't what you think.
"What you're being sold, I think, is not wheat," he says "It is a short 2 foot dwarf strain (of wheat) that's the concoction of genetics research."
In his new book titled "Wheat Belly," Dr. Davis explains why eating wheat makes you eat more calories.
"It stimulates your appetite and causes inflammatory changes and a multitude of other health effects that no one tells you about."
One of those health effects is diabetes.
http://www.fox4now.com/news/local/161376755.html
William Davis - The Dangers of Wheat
http://www.redicecreations.com/radio/2012/04/RIR-120429.php
The Vegetarian Myth
http://www.youtube.com/watch?v=rNON5iNf07o
Barclays PLC : Risk Of Global Food Price Inflation Grows On US Drought
LONDON--The risk of another wave of global food price inflation is growing fast, Barclays PLC (BCS) said Wednesday, as U.S. grains and soybeans prices trade within touching distance of all-time highs, due to the nation's worst drought in 56 years, which is massively reducing harvest expectations.
Bad weather in Black Sea grain-exporting regions, a poor start to the Indian monsoons and an incipient El Nino are all adding to weather concerns, the bank said, which suggests that physical tightness could spread from U.S. corn and soybeans to many other regions and crops in coming months.
Rising agricultural commodity prices have sparked severe bouts of food price inflation twice in the past few years, Barclays said, with food riots occurring in many parts of the world in 2007-8 and also contributing to unrest in the Middle East last year.
Now the potential for further production downgrades, strong demand from major food importers and sharply rising input costs all suggest there is significant price upside ahead, Barclays added, especially in wheat, corn and soybeans futures.
http://www.4-traders.com/BARCLAYS-PLC-9583556/news/Barclays-PLC-Risk-Of-Global-Food-Price-Inflation-Grows-On-US-Drought-14419805/
Bad weather in Black Sea grain-exporting regions, a poor start to the Indian monsoons and an incipient El Nino are all adding to weather concerns, the bank said, which suggests that physical tightness could spread from U.S. corn and soybeans to many other regions and crops in coming months.
Rising agricultural commodity prices have sparked severe bouts of food price inflation twice in the past few years, Barclays said, with food riots occurring in many parts of the world in 2007-8 and also contributing to unrest in the Middle East last year.
Now the potential for further production downgrades, strong demand from major food importers and sharply rising input costs all suggest there is significant price upside ahead, Barclays added, especially in wheat, corn and soybeans futures.
http://www.4-traders.com/BARCLAYS-PLC-9583556/news/Barclays-PLC-Risk-Of-Global-Food-Price-Inflation-Grows-On-US-Drought-14419805/
tisdag 17 juli 2012
Low Carb Living
What do you need to know to successfully eat low carb for life?
Dr Stephen Phinney, MD, PhD, knows more about this than almost anybody. He has researched adaptation to very low carb diets (and exercise) for a long time. Here he shares this knowledge, as well as insights from traditional cultures who never ever ate a lot of carbs.
Dr Phinney's book "The Art and Science of Low Carbohydrate Living":http://www.amazon.com/Art-Science-Low-Carbohydrate-Living/dp/0983490708
http://www.youtube.com/watch?v=KkdFkPxxDG8&feature=player_embedded#!
Dr Stephen Phinney, MD, PhD, knows more about this than almost anybody. He has researched adaptation to very low carb diets (and exercise) for a long time. Here he shares this knowledge, as well as insights from traditional cultures who never ever ate a lot of carbs.
Dr Phinney's book "The Art and Science of Low Carbohydrate Living":http://www.amazon.com/Art-Science-Low-Carbohydrate-Living/dp/0983490708
http://www.youtube.com/watch?v=KkdFkPxxDG8&feature=player_embedded#!
onsdag 11 juli 2012
torsdag 1 mars 2012
Göbekli Tepe: the Rise of Agriculture, the Fall of the Nomad
“Here in the north, it’s the heart of the Fertile Crescent,” Klaus spoke as he pointed out across the hills of the Karacadag range off in the distance from the summit of Göbekli Tepe. “The origins of domesticated wheat can be traced to exactly here in this region.”
“You can use it [grain] for food, and you can also use it for beer,” he explained. “There are now ideas that the beginning of cereal domestication was not so much in connection with bread and with food, but with beer making, for brewing. It is easy to do it, it is not like our beer, all you need is water and if let to stand in some container it will start to produce alcohol. So maybe it was beer making at the beginning.
”Read more http://www.vagabondjourney.com/travelogue/gobekli-tepe-exploring-the-fall-of-the-nomad/
New evidence suggests that it was not agriculture which created civilization, but religion. The June issue of National Geographic offers a brief and provocative story from a place in Turkey known as Göbekli Tepe, site of the world's oldest example of monumental architecture i.e. a temple.
While the interpretation of archeological remains is often as much art as it is science, there is plenty of reason to believe that in Gobekli Tepe people's need/desire to gather for worship is what created civilization, not the reverse,
as was previously assumed. The Temple existed without a city.
http://www.huffingtonpost.com/rabbi-brad-hirschfield/did-religion-create-civil_b_865500.html
“You can use it [grain] for food, and you can also use it for beer,” he explained. “There are now ideas that the beginning of cereal domestication was not so much in connection with bread and with food, but with beer making, for brewing. It is easy to do it, it is not like our beer, all you need is water and if let to stand in some container it will start to produce alcohol. So maybe it was beer making at the beginning.
”Read more http://www.vagabondjourney.com/travelogue/gobekli-tepe-exploring-the-fall-of-the-nomad/
New evidence suggests that it was not agriculture which created civilization, but religion. The June issue of National Geographic offers a brief and provocative story from a place in Turkey known as Göbekli Tepe, site of the world's oldest example of monumental architecture i.e. a temple.
While the interpretation of archeological remains is often as much art as it is science, there is plenty of reason to believe that in Gobekli Tepe people's need/desire to gather for worship is what created civilization, not the reverse,
as was previously assumed. The Temple existed without a city.
http://www.huffingtonpost.com/rabbi-brad-hirschfield/did-religion-create-civil_b_865500.html
tisdag 13 december 2011
The Cause of Obesity
Professor Robert H. Lustig, MD, is an expert on obesity and an internet rock star. Just one of his many lectures has almost TWO MILLION views on YouTube.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=m8dWNbEscOw#!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=m8dWNbEscOw#!
Exercise and Low Carb Diets (with Stephen Phinney)!
Ask most health experts how athletes should eat, and you?re likely to hear about a high carbohydrate diet?fruit, pasta, bagels, granola bars, rice. But if all this is true, how do you explain the Inuit of Northern Canada and the Arctic, who could run 30 miles a day beside their sleds, eating a diet that was 85% fat, 15% protein, and carbohydrate free? How do you explain an explorer named Stephanson who lived among the Inuit, ate what they ate, and stayed healthier than explorers eating European food? What about the professional cyclists who ate Inuit style? The more they adapted to a high fat, very low carb diet, the more they could exercise just as fast and long as they had when they were eating mostly carbs. Up next, we'll talk with three experts on low-carbohydrate diets and exercise for both the high-performance athlete and for people working to reverse health problems.
http://hoe.kgnu.net/hoeradioshow.php?show_id=184
http://hoe.kgnu.net/hoeradioshow.php?show_id=184
'The Lost Language of Plants'
http://www.youtube.com/watch?v=xFaZE4bzJXM
The Lost Language of Plants: The Ecological Importance of Plant Medicines for Life on Earth
http://www.amazon.com/Lost-Language-Plants-Ecological-Importance/dp/1890132888
2012 - Time for The Change - Consciousness
http://www.youtube.com/watch?v=jZQoKU2SZSs&feature=related
The Lost Language of Plants: The Ecological Importance of Plant Medicines for Life on Earth
http://www.amazon.com/Lost-Language-Plants-Ecological-Importance/dp/1890132888
2012 - Time for The Change - Consciousness
http://www.youtube.com/watch?v=jZQoKU2SZSs&feature=related
Dr. Weston A. Price
Dr. Weston A. Price (1870-1948), a Cleveland dentist, has been called the "Charles Darwin of Nutrition." In his search for the causes of dental decay and physical degeneration that he observed in his dental practice, he turned from test tubes and microscopes to unstudied evidence among human beings. Dr. Price sought the factors responsible for fine teeth among the people who had them--isolated nonindustrialized people.The world became his laboratory. As he traveled, his findings led him to the belief that dental caries and deformed dental arches resulting in crowded, crooked teeth and unattractive appearance were merely a sign of physical degeneration, resulting from what he had suspected--nutritional deficiencies.Price traveled the world over in order to study isolated human groups, including sequestered villages in Switzerland, Gaelic communities in the Outer Hebrides, Eskimos and Indians of North America, Melanesian and Polynesian South Sea Islanders, African tribes, Australian Aborigines, New Zealand Maori and the Indians of South America. Wherever he went, Dr. Price found that beautiful straight teeth, freedom from decay, stalwart bodies, resistance to disease and fine characters were typical of primitives on their traditional diets, rich in essential food factors.Please enjoy what he had to say. You can also read his biography.
http://www.westonaprice.org/about-the-foundation/dr-price-movie
http://www.westonaprice.org/about-the-foundation/dr-price-movie
lördag 5 november 2011
Det Lackar mot Jul
Det börjar nu att lacka mot Jul och därför nu hög tid att börja fundera ut lämpliga julklappar till nära och kära. Här kommer mina varmaste rekommendationer:
Lars Wilsson - Välfärdens ohälsa
http://www.larswilsson.se/bocker.htm
Istället för doping - Bygg en stark och lätt kropp med rätt kost och hormon
Ni känner väl till att den otippade Skidskytte guldmedaljören från Vancouver, Björn Ferry började med LCHF i månadsskiftet juli/augusti (2009) efter att ha läst Frank Nilssons bok "Istället för doping!" flera gånger.
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9172411759
Kanske är det tom så att den av svenska skidåkare under Innsbruck 1964 introducerade metoden att kolhydratsladda reducerar uthållighet och försämrar hälsan.
Förvånansvärt många ex av dessa elit idrottare drabbades av tämligen akuta hjärt och kärlproblem på äldre dagar. Äkta paret och skidlegenderna Assar Rönnlund och hans fru Toini Gustafsson Rönnlund ex.
Assar Rönnlund, legendarisk skidåkare, har hjärtopererats två gånger. Hur en vältränad person som han kunde drabbas av allvarliga hjärtproblem är en olöst gåta för forskarna. Tvärtemot vad många tror kan den som minst anar det få en hjärtinfarkt.
http://www.hjart-lungfonden.se/HLF/Pressrum/Pressmeddelanden/Assars-hjartsjukdom-en-gata/
Sedan detta med styrka och muskler tål att tänka på. Kolla in denne unge man som endast väger 82,5 kilo och som inte har särdeles utpräglat med muskler (han ser inte ut som en tradionell styrkelyftare och definitivt inte som en muskelbyggare) men som klarar att lyfta över 340 kilo i marklyft. Han är helt enkelt synnerlighen råstark utan muskler. Så en optimal kropp är så konstruerad att den har maximal styrka men inte överdrivet utan bara en nödvändig mängd muskler.
http://www.youtube.com/watch?v=-fxJbjFHrgE
Hur tränar man då bäst upp och funktionellt bra kropp. Enlast är att jämföra det sätt som bönder levde och verkade på tidigare århundraden. Bönder blev generellt sett synnerligen råstarka av alla de olika fysiska sysslor de gjorde på en gård. Att dagar i ända lyfta ned 100 kilos säckar från flak för att sedan bära upp dessa i trappor och in i lagringsmagasin var ett sätt att bygga upp enorm styrka, ett annat att lyfta mjölkkärl etc.
För att simulera dessa moment kan man idag träna mha sk "undergroundträning" i Fredrik Nordströms regi:
http://www.youtube.com/watch?v=pKsmfu6mObI
Ytterligare en variant är att köra en anpassas variant av brottningsövningar kallad "Brottarfys". Det är helt enkelt mängder av kroppsegna samt olika slags par övningar. Efter 20 stycken pass om vardera 1 1/2 timme vardera med brottarfys går din kropp inte längre att känna igen. Så slut som man blir efter ett sådant pass och så mycket träning man får under dessa 1 1/2 timmar blir man inte under två veckors sammanlagd hockey träning.
Det man definitivt bör undvika är statisk träning i maskiner på gym. Nyckeln ligger i att träna upp alla de mängder av små muskler som vår kropp är uppbyggd av och inte de fåtalet större musklerna som annars är de som i statisk träning prioroteras. Dvs om du inte har målet att bara bygga upp muskler för syns skull. Kom då i så fall ihåg att muskler förutom att inte garantera styrka sedan även kräver underhåll och "drar" mängder av energi för att hållas i schack. Om målet är att ha maximal styrka och bästa tänkbara förutsättbningar för att sedan bibehålla och underhålla detta så är det funktionell tränining med priorotet av dina små muskler som du måste satsa på.
Målet är att bygga en maximalt stark och hård kropp med maxat immunförsvar och dessutom utpräglat smidig. Stark som en tyngdlyftare, smidig som en gymnast, koordinerad och i balans som en balletdansös - ja alla dessa egenskaper får du mha av sk brottarfys.
Genom att istället för statisk träning träna funktionellt och utföra övningarna i situationer där man befinner sig i obalans, på ett ben,stående på en balansbräda när någon försöker att få omkull dig, knuffar dig etc så utvecklar man inte bara sin balans och koordination utan även sin styrka på ett överlägset sett. Lägg sedan till detta en välbalanserad näringstät istället för energi tät kost och du bygger en en hård funktionell kropp med bästa tänkbara immunförsvar och tollerans mot både skador och sjukdomar.
En bra gåva att ge till sina barn..?
För att förstå detta begrepp näringstät föreslår jag att du kollar in följande diagram och studerar vad du får i dig när du äter ex frukt respektive ett ägg, lever eller makrill.
http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2008/01/vitamin-frukt-agg-lever-makrill5000d2.jpg
Lars Wilsson - Välfärdens ohälsa
http://www.larswilsson.se/bocker.htm
Istället för doping - Bygg en stark och lätt kropp med rätt kost och hormon
Ni känner väl till att den otippade Skidskytte guldmedaljören från Vancouver, Björn Ferry började med LCHF i månadsskiftet juli/augusti (2009) efter att ha läst Frank Nilssons bok "Istället för doping!" flera gånger.
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9172411759
Kanske är det tom så att den av svenska skidåkare under Innsbruck 1964 introducerade metoden att kolhydratsladda reducerar uthållighet och försämrar hälsan.
Förvånansvärt många ex av dessa elit idrottare drabbades av tämligen akuta hjärt och kärlproblem på äldre dagar. Äkta paret och skidlegenderna Assar Rönnlund och hans fru Toini Gustafsson Rönnlund ex.
Assar Rönnlund, legendarisk skidåkare, har hjärtopererats två gånger. Hur en vältränad person som han kunde drabbas av allvarliga hjärtproblem är en olöst gåta för forskarna. Tvärtemot vad många tror kan den som minst anar det få en hjärtinfarkt.
http://www.hjart-lungfonden.se/HLF/Pressrum/Pressmeddelanden/Assars-hjartsjukdom-en-gata/
Sedan detta med styrka och muskler tål att tänka på. Kolla in denne unge man som endast väger 82,5 kilo och som inte har särdeles utpräglat med muskler (han ser inte ut som en tradionell styrkelyftare och definitivt inte som en muskelbyggare) men som klarar att lyfta över 340 kilo i marklyft. Han är helt enkelt synnerlighen råstark utan muskler. Så en optimal kropp är så konstruerad att den har maximal styrka men inte överdrivet utan bara en nödvändig mängd muskler.
http://www.youtube.com/watch?v=-fxJbjFHrgE
Hur tränar man då bäst upp och funktionellt bra kropp. Enlast är att jämföra det sätt som bönder levde och verkade på tidigare århundraden. Bönder blev generellt sett synnerligen råstarka av alla de olika fysiska sysslor de gjorde på en gård. Att dagar i ända lyfta ned 100 kilos säckar från flak för att sedan bära upp dessa i trappor och in i lagringsmagasin var ett sätt att bygga upp enorm styrka, ett annat att lyfta mjölkkärl etc.
För att simulera dessa moment kan man idag träna mha sk "undergroundträning" i Fredrik Nordströms regi:
http://www.youtube.com/watch?v=pKsmfu6mObI
Ytterligare en variant är att köra en anpassas variant av brottningsövningar kallad "Brottarfys". Det är helt enkelt mängder av kroppsegna samt olika slags par övningar. Efter 20 stycken pass om vardera 1 1/2 timme vardera med brottarfys går din kropp inte längre att känna igen. Så slut som man blir efter ett sådant pass och så mycket träning man får under dessa 1 1/2 timmar blir man inte under två veckors sammanlagd hockey träning.
Det man definitivt bör undvika är statisk träning i maskiner på gym. Nyckeln ligger i att träna upp alla de mängder av små muskler som vår kropp är uppbyggd av och inte de fåtalet större musklerna som annars är de som i statisk träning prioroteras. Dvs om du inte har målet att bara bygga upp muskler för syns skull. Kom då i så fall ihåg att muskler förutom att inte garantera styrka sedan även kräver underhåll och "drar" mängder av energi för att hållas i schack. Om målet är att ha maximal styrka och bästa tänkbara förutsättbningar för att sedan bibehålla och underhålla detta så är det funktionell tränining med priorotet av dina små muskler som du måste satsa på.
Målet är att bygga en maximalt stark och hård kropp med maxat immunförsvar och dessutom utpräglat smidig. Stark som en tyngdlyftare, smidig som en gymnast, koordinerad och i balans som en balletdansös - ja alla dessa egenskaper får du mha av sk brottarfys.
Genom att istället för statisk träning träna funktionellt och utföra övningarna i situationer där man befinner sig i obalans, på ett ben,stående på en balansbräda när någon försöker att få omkull dig, knuffar dig etc så utvecklar man inte bara sin balans och koordination utan även sin styrka på ett överlägset sett. Lägg sedan till detta en välbalanserad näringstät istället för energi tät kost och du bygger en en hård funktionell kropp med bästa tänkbara immunförsvar och tollerans mot både skador och sjukdomar.
En bra gåva att ge till sina barn..?
För att förstå detta begrepp näringstät föreslår jag att du kollar in följande diagram och studerar vad du får i dig när du äter ex frukt respektive ett ägg, lever eller makrill.
http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2008/01/vitamin-frukt-agg-lever-makrill5000d2.jpg
tisdag 16 augusti 2011
Why is George Soros selling gold and buying farmland?
NaturalNews) Food prices are skyrocketing all across the globe, and there's no end in sight. The United Nations says food inflation is currently at 30% a year, and the fast-eroding value of the dollar is causing food prices to appear even higher (in contrast to a weakening currency).
As the dollar drops in value due to runaway money printing at the Federal Reserve, the cost to import foods from other nations looks to double in just the next two years -- and possibly every two years thereafter.That's probably why investors around the globe are flocking to farmland as the new growth industry. "Investors are pouring into farmland in the U.S. and parts of Europe, Latin America and Africa as global food prices soar," reports Bloomberg magazine (http://www.bloomberg.com/news/2011-...). "
A fund controlled by George Soros, the billionaire hedge-fund manager, owns 23.4 percent of South American farmland venture Adecoagro SA."Jim Rogers is also quoted in the same story, saying, "I have frequently told people that one of the best investments in the world will be farmland."
Learn more: http://www.naturalnews.com/033319_food_prices_farmland.html#ixzz1VBZRuHcD
As the dollar drops in value due to runaway money printing at the Federal Reserve, the cost to import foods from other nations looks to double in just the next two years -- and possibly every two years thereafter.That's probably why investors around the globe are flocking to farmland as the new growth industry. "Investors are pouring into farmland in the U.S. and parts of Europe, Latin America and Africa as global food prices soar," reports Bloomberg magazine (http://www.bloomberg.com/news/2011-...). "
A fund controlled by George Soros, the billionaire hedge-fund manager, owns 23.4 percent of South American farmland venture Adecoagro SA."Jim Rogers is also quoted in the same story, saying, "I have frequently told people that one of the best investments in the world will be farmland."
Learn more: http://www.naturalnews.com/033319_food_prices_farmland.html#ixzz1VBZRuHcD
tisdag 9 augusti 2011
Food Riot Fears Strike Japan After Rice Trading Halted Due To Radiation Contamination
Fears of food riots strike Japan after rice trading is halted due to a 40% price spike triggered by massive hoarding of the remaining radiation free rice supply.
It is time to start paying very close attention the events unfolding in Japan as the nation teeters on the verge of food riots which may serve as an example of what other nations in a similar situation would face.
As we approach the 5 month marker since the onset of the Fukushima nuclear disaster, Japan has repeatedly assured the public that the nation’s food supply was safe from radiation. Japan has given those reassurances despite warnings from experts that the nuclear fallout has already surpassed 20 Hiroshima bombs with no end in site and experts say ‘off-scale’ levels of lethal radiation at Fukushima infer millions dying.
Time and again those assurances have proven to be false. Radiation has found in everything from soil and sewage to tea and beef. Even worse, a just released report revealed that Japan ran simulations back as far as 1984 which showed 18,000 deaths from acute radiation exposure and a 55 mile radius would be rendered permanently uninhabitable. All of these factors have entirely destroyed the public’s trust in their government.
http://blog.alexanderhiggins.com/2011/08/08/food-riot-fears-strike-japan-rice-trading-halted-due-radiation-contamination-51751/
Riots Rage: Anarchy in UK as London turns into war zone
http://www.youtube.com/watch?v=ylYqEvUtg-k&feature=player_embedded#at=89
Protest in Spain
http://www.youtube.com/watch?v=2njq5yiGYqg&feature=player_embedded
Arab Revolution coming to OECD and Europe?
It is time to start paying very close attention the events unfolding in Japan as the nation teeters on the verge of food riots which may serve as an example of what other nations in a similar situation would face.
As we approach the 5 month marker since the onset of the Fukushima nuclear disaster, Japan has repeatedly assured the public that the nation’s food supply was safe from radiation. Japan has given those reassurances despite warnings from experts that the nuclear fallout has already surpassed 20 Hiroshima bombs with no end in site and experts say ‘off-scale’ levels of lethal radiation at Fukushima infer millions dying.
Time and again those assurances have proven to be false. Radiation has found in everything from soil and sewage to tea and beef. Even worse, a just released report revealed that Japan ran simulations back as far as 1984 which showed 18,000 deaths from acute radiation exposure and a 55 mile radius would be rendered permanently uninhabitable. All of these factors have entirely destroyed the public’s trust in their government.
http://blog.alexanderhiggins.com/2011/08/08/food-riot-fears-strike-japan-rice-trading-halted-due-radiation-contamination-51751/
Riots Rage: Anarchy in UK as London turns into war zone
http://www.youtube.com/watch?v=ylYqEvUtg-k&feature=player_embedded#at=89
Protest in Spain
http://www.youtube.com/watch?v=2njq5yiGYqg&feature=player_embedded
Arab Revolution coming to OECD and Europe?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)